職場に限らず、人間関係の悩みは、どこにでもあるもの。
しかし、職場は多くの時間を同じ人と過ごすものです。どうしてもコミュニケーションは発生しますし、避けられません。
そのため、人間関係の悩みがある職場に居続けることはかなりの強いストレスとなり、精神的にも辛くなってきてしまいます。
特に“合わない人”ともなれば、そのストレスはかなりの苦痛となってきます。
では一体どうすればいいのでしょうか？
今回はそんな職場の人間関係を少しでも和らげる考え方をお伝えします。
人間関係の悩みを作り出す原因
「あの人とは相性が悪い…」
「なんか意見が合わないんだよね…」
「いつも愚痴を聞かされて辛い…」
みなさんはこんな悩みを持った事はありませんか？
ついつい相手の嫌なところに目がいったり、よくない部分だけが気になってしまったりする。
誰にでもある経験だと思います。
ではなぜこのような目で相手を見たり、考えたりしてしまうのでしょうか？
実はその理由は『自分と相手の相性』ではなく『自分と自分の関係』にあります。
ありのままの自分を受け入れる
自分の凄さアピールや非を認めない、意見が通らないと怒るなどの行動は、他人からの意見を否定的に捉えてしまうために起こります。
自分が自分に対して自信を持つことができないために、その弱い部分を隠そうとして、他の人に矛先を向けてアピールし、自分を防衛しているのです
つまり、このような行動は自分の保身のためにやっている行動であり、あなたに非はありません。
相手自身の問題なのです。
逆に、このような行動は自分に自信がないために起こしてしまう行動とも言えます。
まずは自分が自分のことを受け入れて、ありのままの自分を好きになることが必要だと言えます。
ではどうすれば自分のことを好きになれるのでしょうか？
「結果＝自分」ではない
自分ができないこととぶつかったり失敗したりした時に、特に「自分が嫌い」と感じやすいです。
失敗した結果自体を自分そのもののように感じてしまい、自分のことを好きになれず、自信も持てなくなってしまうのです。
この、結果＝自分自身という考え方を切り離すことが大事になります。
例えば…
あなた「私、読書が好きなんだよね」
友達「そっかー。私は読書は嫌いだな」
という会話をしたとします。
あなたは傷つきますか？
おそらく、あまり気にはしないのではないでしょうか？
この例のように、他人の意見はあくまで、あなたの意見に対する考えを伝えているだけで、人格を否定しているものではありません。
失敗に対しても、同じことなのです。
失敗に対して意見を言ってくる人は、その失敗に対して言っているだけで、決してあなた自信を否定しているわけではありません。
もし、人格否定までしてくる人がいるのであれば、それは相手の問題です。
あなたが気にする必要は全くないので、言ってしまえば完全無視でOKです。
しかしそうは言っても、なかなかそうは思えませんよね。
多くの人がそうだと思います…。
ではどうしたら「結果＝自分」の考え方を止めることができるのでしょうか？
自分の評価は自分で決める！
結果は、その時の環境や運、タイミングで大きく変わってきます。
成功者は「努力でなんとかした」と言いますが、努力だけではコントロールできないことがあります。
つまり、何かをしようとするときに失敗はつきものなのです。
肝心な事は、自分が「ちゃんと努力したと思えるか？」ということです。
「はい」と思えるのであれば、失敗しても多くのことを学んでいるでしょうし、他人にとやかく言われることではありません。
自分の評価は自分で決めればいいのです。
努力した自分を受け入れれば、自分自身のことを好きになれて、肯定的に感じられるはずです。
相手の言葉や態度は、相手の問題です。あなたが相手のことで悩む必要はありません。
自分のことを好きになり、受け入れられるように自分のことを肯定的に評価してみてください。
そうすれば、相手の言葉や行動に傷付けられ流ことも減り、少しずつ人間関係が良くなっていくでしょう。
